五感覺醒 ｜用正念掃描找回身體感
壓力不是軟弱的象徵，而是身體和內心在提醒你：「該停一下，看看自己了」。
在混亂中，找回片刻的寧靜。
聽見內心的聲音，接住自己，而不是硬撐到底
你也許習慣撐住、微笑、快轉人生節奏
但身體不會說謊，它記得那些你沒說出口的累，
藏著那些你以為早就忘記的壓力。
我們不談「變得更好」，也不要求「立刻放鬆」
而是邀請你，「與自己相處」
課程收穫：透過正念覺察+身體掃描你將獲得:
💡學習正確的正念呼吸與放鬆練習方法
💡提升當下覺察力與專注力
💡改變對壓力的反應
💡培養情緒調節能力
💡釋放身體緊張與精神焦慮
💡改善睡眠品質
課程對象： 20-30歲青年，超過這個年齡的人報名，將後補處理
＊讓我們一起在日常的縫隙裡，重新感覺身體的溫度!
🌈兩堂連報享優惠 $2,000/人
🌞可單堂報名：
- 5/6 (二) 線上 20:00-21:30 正念覺察 專注平衡 單人$1,100/2人同行每人$1,000
- 5/20 (二) 線上20:00-21:30 身體掃描 減壓重啟 單人$1,100/2人同行每人NT$1,000
- 報名截止日：5/4（日）
