《比賽，從心開始》讓我對自己在練習爵士鼓時的卡關經歷有了全新的理解。在練習中，越是算節拍，反而越容易出錯；但當我不算拍子，單純專注於 pattern 的聲音時，卻能輕鬆流暢地打出來。在我順利地打了十幾分鐘後，開始跟著音樂練習，卻因為掛念剛練的 pattern 怕出錯，結果真的出錯，整堂課就陷入了卡關的迴圈。
這本書中提到的自我 1 號（有意識的指示者）和自我 2 號（具有天生能力的行動者）的互動，正好解釋了這個現象。在我放鬆而專注時，自我 2 號能順暢接管，讓整個打擊流暢自然；但當自我 1 號過度干預並批判，這種和諧就被打破，結果只剩下挫敗感。
過去，我習慣於透過反思來改善自己，並認為這是一種美德。但讀完這本書後，我發現，這樣的反思常常讓自我 1 號過度批判，內心失去平靜。雖然結果未必不好，但回頭看，我的人生中只是留下…