達真國際青年教練發展協會

遇見教練-綻放潛能，點亮未來

by

你是否曾經這樣想過？  「我知道自己可以更好，但總是卡住」  「我很努力，卻還是不太知道我的特長在哪裡」  「我想做些轉變，卻不知道從哪裡開始」  這些疑問，也許你不是第一次想，這次，我們不給答案，而是陪你重新找到自己  「遇見教練」是一場以潛能為核心主題的體驗活動，從潛能的理解與覺察出發，透過教練式引導、小組工作坊與整合練習，讓你重新看見自己的資源與可能性。這不只是一場活動，而是一段讓潛能綻放、未來被點亮的旅程💡 活動時間：2025.09.21 (日) 13:00 - 17:00 活動地點：台灣台北市大安區金華街187號（政大公企中心｜A645會議室） 主辦單位：達真國際青年教練發展協會 聯絡人： Linda   Line：                   手機：  📍個人早鳥優惠至7/31｜限額100名📍報名費: NT$ 2,000 … 閱讀全文…

放鬆密碼：芳療紓壓＋MBTI掃描術 課程報名表

by

從類型到體感：｜芳療 × MBTI｜打造你的專屬壓力釋放配方你有發現嗎？同樣一件鳥事，有人笑笑帶過，有人秒爆炸。有時候你明明說服了自己「沒事啦」，但身體卻緊到不行、累到像爛泥。這不是你「太敏感」，只是你還沒找到適合的釋放方式。 報名課程，幫你搞懂兩件事：➊ 如何用「芳療紓壓」幫自己放鬆，不再靠滑手機和吃甜食逃避➋ 你的MBTI型別在壓力下的崩潰模式、與學會用身體掃描，秒懂自己哪裡緊 ? 哪裡卡 ? Part 1：身心平衡與芳療紓壓｜實體課程】6/22（日）植物的氣味不只是「香」，它能直達你的情緒、記憶和緊繃的神經。學會用嗅覺調節情緒、釋放壓力，讓香味成為你生活的 reset 鍵。※課程中會現場調製個人精油按摩油，讓你把芬芳帶著走 Part 2：MBTI × 掃描術｜實體課程】7/5（六）原來每個人格類型都有自己的「崩潰反應」。你會逃避？控制？自責？還是過度討好？認識它、接住它，才能回到真實的自己。 報名資訊：課程對象： 20-30歲青年，超過這個年齡的人報名，將後補處理6/22 (日) … 閱讀全文…

2025/3/30 讀書會心得From Vivi Yen

by

3. 需求（Needs）—— 深入了解自己的需求。  • 所有情緒都來自於內在需求是否被滿足，清楚說出需求，讓對方理解你行為背後的原因。  • 避免：「你一定要改掉這種壞習慣！」（命令式語言）  • 改為：「我需要一個整潔的環境，這樣我會感到更放鬆。」（表達內在需求） 4. 請求（Requests）—— 提出具體、可行的行動。  • 讓對方知道你希望他做什麼，而不是單純抱怨。請求應該是具體的、可執行的，並且允許對方拒絕或討論。  • 避免：「你就不能收拾一下嗎？」（模糊、帶有抱怨）  • 改為：「你可以每天睡前把衣服掛好，書收回書架嗎？」（具體、可行的請求） 非暴力溝通的完整應用示範： ❌ 傳統說法（容易引發衝突）： 「你房間很亂，怎麼這麼懶！你就不能整理一下嗎？」 ✅ … 閱讀全文…

五感覺醒 – 用正念掃描找回身體感

by

五感覺醒 ｜用正念掃描找回身體感 壓力不是軟弱的象徵，而是身體和內心在提醒你：「該停一下，看看自己了」。在混亂中，找回片刻的寧靜。聽見內心的聲音，接住自己，而不是硬撐到底你也許習慣撐住、微笑、快轉人生節奏但身體不會說謊，它記得那些你沒說出口的累， 藏著那些你以為早就忘記的壓力。我們不談「變得更好」，也不要求「立刻放鬆」而是邀請你，「與自己相處」 課程收穫：透過正念覺察+身體掃描你將獲得: 💡學習正確的正念呼吸與放鬆練習方法💡提升當下覺察力與專注力💡改變對壓力的反應💡培養情緒調節能力💡釋放身體緊張與精神焦慮💡改善睡眠品質 課程對象： 20-30歲青年，超過這個年齡的人報名，將後補處理 ＊讓我們一起在日常的縫隙裡，重新感覺身體的溫度! 🌈兩堂連報享優惠 $2,000/人🌞可單堂報名：  … 閱讀全文…

Top