讀書心得分享
這次讀書會最有感的是 : 強者不是學得快，而是「耐受度」高—耐尷尬、耐犯錯、耐不完美，即Joyce一直提到的，強者追求不適感。
而在 PLT 架構中提到「刻意休息」和「玩樂」雖很反我們亞洲奴性思維，但我很認同，因為人類不是機器人，我們沒有辦法24/7充滿動力。
能量需要藉由休息來保養與續航! 實際運用到生活中就是:若覺得最近做事效率很差，可能不是不夠努力，而是缺少了能放鬆的玩樂時間!
一句話總結這場讀書會： 成功不是靠天資聰穎，而是靠不怕犯錯、懂得分辨諫言、懂休息而來的
Hadasah 2026/01/25
讀書心得分享
這場投資讀書會，打破了我對投資的刻板印象。
過去做股票投資，常常是聽別人報明牌，最後才發現自己成了韭菜，而且還是過了很久才意識到這件事。
詩慧老師提供了一個全新的視角，也給了非常清楚、明確的投資觀念：買你懂的、買你已經算好的、買你自己所相信的。
看似簡單，卻讓投資重新回到理性與方法本身——透過整體經濟判斷資金流向，從出口數據確認產業是否真的在賺錢，再以過去五年的本益比，檢視當前股價是高估還是低估。在這些數據支撐下，做出理性的判斷，並建立紀律與屬於自己的風險管控。
投資不靠感覺，而是靠數據；真正需要培養的，是系統性思考的投資模型。
這一小時的分享，讓我很有感觸。
原來投資的標的，其實就在我所能掌握的資訊之中，而且一點也不難，也因此增加了我對「自己也能把投資做好」的信心。
Angel 2025/12/14
讀書心得分享
鬼滅之刃可以說是近年來最廣為人知的現象級動漫作品，看到這一次讀書會Joanna以鬼滅之刃為主題進行分享，我覺得很是驚喜。
鬼滅之刃是一個由悲劇而展開的成長故事，主要角色如炭治郎、禰豆子等人，都有著面對逆境仍堅持目標的性格，這些善良及堅定等特質，正好也與教練要求的特質不謀而合。
之前就有看到關於鬼滅之刃中與佛理相通之處的探討，這次Joanna將教練的知識與鬼滅之刃的內容互相對照，感覺也很適合寫成一篇專文。
另一個我覺得很有意思的是，在討論時有夥伴提到，在現實生活中我們很難遇到像鬼滅之刃的角色一樣性格這麼純粹的人。
雖然一部好的作品角色設計不會流於平面，我之前和朋友聊起這部作品時，朋友也說鬼滅之刃的角色設計是比較極端化的，在生活中很難遇到像炭治郎一樣善良，又或是像善逸一樣那麼歇斯底里（大吼大叫的部分）的人。但也許正因如此，我們更容易提取角色背後代表的精神，作為選擇和行為的指標。
最後，我覺得Joanna對這部動漫作品滿滿的愛非常的有感染力，除了像我這樣已經熟悉情節的人有所共鳴外，沒看過鬼滅之刃的夥伴也開始對這部作品充滿興趣。謝謝Joanna用心的分享。
易安 2025/11/04
讀書心得分享
這場讀書會，令人費解的從「安慰從當我們無話可說開始。」
講師分享所謂的安慰有哪些呢？
1）詞語的安慰：溫柔的話語、詩歌、故事
2） 存在的安慰：無聲的陪伴、專注的傾聽
3）行動的安慰：具體的善意之舉，如一杯熱茶、一個拍肩
4）體驗的安慰：大自然、藝術、音樂、美食
5）回憶的安慰…
最後出現一個
自我安慰：善待身體、善待心靈、創造微小幸福（為自己泡一杯咖啡、讀幾頁喜歡的書）
讓我開始省思我到底尋求哪種安慰呢？ 而當我想安慰別人時，到底需不需要言語呢？
最後奉上我得到的金句如下，我會好好細細品嚐，也跟大家分享。
「脆弱都是理所當然的。」
「懂得自我安慰的人，心中永遠有一座庇護所。」
「真正的安慰，不是消除痛苦，而是建立連結。無論是對別人，還是對自己。」
Michelle 2025/08/19
讀書心得分享
「分享人帶我們走入書中心理諮商使用的兩個方法，一、溝通分析之兒童/成人/父母自我狀態，二、心理地位（Life Position)「我（不）好，你（不）好」。
逐一萃取出書中印象深刻的一段文字後，第一部分，帶大家沈浸其中之後，探詢大家有沒有觀察到自己或他人的自我狀態如書中所討論最多的「兒童」和「父母」狀態，喚起大家的反思與覺察，透過分享能有機會梳理自己的觀察、聆聽者也有些共鳴。
第二部分，邀請分享自身經驗如何達到「我好，你也好」的心理地位，引發大家的反思，並從他人身上學習。
最後，我覺得分享人以「人生導演」作為這次一小時讀書會帶走的禮物，讓大家充滿能量的、自己當責的離開這場精彩的讀書會，真的是餘音繞樑，讓我忍不住再次翻開此書，想要再好好咀嚼一番～」
Michelle Tsai 2024/10/20
讀書會心得分享
僧人心態這本書其實我很早就讀過，但每個人看的角度不同，也會有不同的學習，對我來說這本書最大的學習是放下，不管是放下負面情緒或是恐懼，尤其是在生活中我們常常都會有負面情緒而不自覺，累積久了其實也會影響到身邊的人，所以如何轉化變得格外重要，印象最深刻的還有寬恕的轉化，從憤怒、交易、善行、聖行，這四個Level，我自己是常常迴盪在前兩個，最後覺得這本書其實很重要的是心態，不是鼓勵你去當僧人，而是去學習三大要素，放下、成長、付出。共勉之！
Vicky 2024/9/22
讀書心得分享
感謝這次Sam分享擁抱停頓。過程中，大家的討論也給我很大的反思。“停頓”是什麼？是一種美學莫札特說「音樂不是存於音符中，音樂是在音符與音符之間的寧靜。」“停頓”是什麼？
是在自卑與超越之間，接受自己的不完美。“停頓”是什麼？是量子擺脫所有框架時所處的黑洞。一種能連接過去與未來的“當下”一個純粹的空間，讓自己思考什麼是重要的。當了解自己之後，留些空間接納自己的不完美、欣賞自己的優點、感謝自己已經擁有的。也帶著更寬廣、無設定的心，去面對工作、家庭，藉由短暫的停頓去共創未來。
Evelyn 2024/7/10
讀書心得分享
感謝Chris精彩的《原子習慣》導讀！在讀書會上，我再次學到了如何通過微小的行動實現長遠的改變。習慣循環、環境設計和習慣堆疊等策略都是成為我們生活的一部分，正在幫助我們建立更健康和更有效率的生活方式。在讀書會上，分享幾個關鍵的觀點和策略：＊原子習慣的核心概念：原子習慣即簡單到微小行動的習慣。例如，每天只需做一點點的改變，但這些改變積累起來會產生巨大的影響力。＊習慣循環：包括觸發、行動、獎勵和反饋。了解這個循環如何運作可以幫助我們設計更有效的習慣。＊環境設計：調整環境可以極大地影響我們的行為。例如，將健身器材放在容易到達的地方，可以鼓勵每天運動。＊習慣堆疊：逐步堆疊習慣可以幫助我們建立複雜的行為模式。這意味著首先養成一個小習慣，然後逐步增加難度或添加其他相關的習慣。反思和調整：不斷反思和調整自己的習慣非常重要。如果一個習慣不起作用，我們可以通過修改或替換來找到更有效的方式。
Jorge 2024/6/29
讀書會心得
這次感謝俊傑的分享，讓我知道我是高敏感族群的人，而且一些正困擾自己的議題，也都在高敏感這裡得到解釋。這次分享覺得很實際，講到高敏感人的情緒反應、吸收資訊、觀察等許多面向，許多是我覺得自己確實有的特質，後續也有建議，可以如何處理。多虧這次分享，讓我更加瞭解自己，也希望藉機將一些過多對自己的期許給釋放掉
Andy Tsai
讀書心得分享
講師用獨特的洞見用心準備的問題，讓我們更深入的思考，把故事和自身的經驗連結、再擴張。整個讀書會扣問著真理：真理為何？找到真理途中需要什麼？何時會發現自己需要真理？抽象的問題對每個人而言意義迥異但都非凡，於我而言，是重新提醒自己1.沈默、享受孤獨；2.透過自我覺察發現自己和他人與生俱來的慈悲、愛和智慧；3.勇敢面對自己和未知、勇敢邁出人生的道路；4.認真看待自我價值，並持續反思，讓自己學會愛。For I cannot know the unknown if to the known I cling放下已知，擁抱未知。沒有評價、沒有成見，清晰的看見也為自己的生命負責。
Debby 2024/2/18
讀書心得分享
很開心能加入協會，讓我有機會開拓視野、啟發不同的思維。在2024年的開始，不同於以往用“立個新年目標”當開場，我參加了協會第一場讀書會！這場讀書會，對我而言，代表新的旅程被啟動了。今年首發的讀書會主題：why the secret to success is setting the right goals是一個在TED的一個演講。感謝今天Joyce分享了這個內容，讓我感受到設定好一個goal是多麼的重要，以及在設定一個目標之後，如何讓目標落地，其中奧秘就是：“SCAIP”！首先你要知道在你心裡這個目標是為了什麼而設定，它代表甚麼重大意義？Significant接著具體化Concrete你的作法、為了這個目標，要怎麼做？做哪些？(Action oriented)，也檢視這個目標是否足夠Inspiring自己，讓自己產生持續不間斷Persistent的動力。透過分享會的練習、大家的回饋，也發現多問自己幾次為了什麼、要解決什麼，好像這個Action會更貼近。搭配SMART原則，落實目標的計畫也更明確。除此之外，我覺得這場讀書會最大的收穫就是…不同於我認知的OKR，這個方法可以用在團公司與個人規劃。在加入了自己“核心價值”之後的O(object)，背後多了支持它的力量，而不單是一個“文字”目標！讓“文字”動起來的…我想，是那份“意義感”吧！更重要的是，這樣也讓自己看見真正目標是什麼，不會再追求表像數字。感謝協會用心的安排，也很感謝每位參加者的分享與回饋，我相信因此萌芽的新觀點，會在收穫後撒出種子。
Evelyn 2024/2/18